营养美味微波炉版冬菇鸡肉饭

 

    冬菇鸡肉饭怎么做才好吃？其实冬菇鸡肉饭的做法非常简单，并不一定要看冬菇鸡肉饭做法的视频菜才能学会，跟着冬菇鸡肉饭的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。

    主料：丝苗米 鸡胸脯肉 冬菇 鱼露
　　辅料：虾米 白菜 洋葱 大蒜 红椒
　　调料：水 花生油 盐 白糖 淀粉 香油 料酒 柠檬汁 香菜 生抽 鸡精

　　1、米洗好后用冷水泡一个小时
　　2、泡发香菇，为使香菇入味，再泡香菇的水里加点盐
　　3、鸡肉切小丁，用适量的盐、糖、生粉、绍酒和麻油腌制，为使鸡肉鲜嫩清香，再滴几滴新柠檬汁
　　4、砂锅内抹一层生油；倒入泡好的米，节1汤匙油和1汤匙盐，搅拌均匀，加一把虾米，倒入开水后，盖上盖子进微波炉高火档转5分钟，再中火档转7分钟
　　5、烧一锅开水，把白菜洗净一切为四，冬菇切片，在水里加一汤匙油和一汤匙盐，把白菜和冬菇分别扔进开水里焯熟，拿出来冲一下冷水滴干备用6、洋葱、葱头和香菜切碎，红椒切圈；起油锅爆香洋葱、蒜和红椒，倒入酱油和水，加入糖，煮开后放少许鸡精。把香菜碎放碗里，滴上享有，把刚煮好滚烫的油倒进碗里，调味汁就做好了
　　7、把鸡丁平铺在饭上，盖上盖子，以小火档转4到5分钟
　　8、把冬菇片和白菜放进去，闷10分钟，打进一只鸡蛋，闷5分钟后灯鸡蛋5成熟变成糖心鸡蛋（蛋白凝固，蛋黄还是液体）后淋上调味汁，戳穿鸡蛋搅拌均匀即可

　　烹饪小技巧

　　1、煮饭前一定要用冷水泡米1小时，为节省时间，请用开水煮饭
　　2、虾米是为了饭味道更加鲜美，可以不放
　　3、各品牌型号微波炉功能/功率各异，微波炉煮饭的时间不能一概而论，同时煮的时间应该按饭量的多少作适当调整。
　　4、白菜可用其他蔬菜代替
　　5、调味汁各种材料的量可按个人情况调整。