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    肉馅杏鲍菇盒子 香浓可口的佳肴


    【发布日期】:2014-07-29  【来源】:三九养生堂

    步骤
      1、准备好主材,杏鲍菇清洗干净。
      2、先将豆豉剁好之后,然后将豆豉添加到肉馅中。
      3、再把葱姜末、生抽、黄豆酱、鸡蛋、芝麻油都加进去。
      4、搅拌好后备用。
      5、把杏鲍菇切成好,一刀切断,一刀不切断,象做茄盒那样。
      6、将干面粉拍打在步骤5中切好的杏鲍菇的中间,然后将肉馅夹进去。
      7、锅中放适量的油,小火,把杏鲍菇盒子放进去煎。
      8、两面煎黄即可,盛在盘中备用。
      9、取少许的油倒进炒锅里,然后将葱姜末一起倒进去进行爆香,随后将冰糖和料酒以及生抽依次放入,最后再加一定量的水。
      10、把煎好的杏鲍菇放进去,烧大概几分钟,大火收汁即可。
      杏鲍菇的营养价值
      每100克杏鲍菇含有:热量(大卡)31.00,碳水化合物(克)8.30,脂肪(克)0.10,蛋白质(克)1.30,在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌
    杏鲍菇的营养价值
      小贴士
      1、切好的杏鲍菇中间一定要拍些干粉,这样才能保证里面的肉馅不掉出来。
      2、拌肉馅的调料可以自己自由发挥,喜欢什么味道就加什么调料吧。

     
    关键词: 肉馅杏鲍菇盒子
     
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