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    细数金针菇8大保健功效


    【发布日期】:2014-09-25  【来源】:新浪健康
      【相关食谱】
      1. 金针菇春卷
      原料:鲜金针菇250克,瘦猪肉200克,鲜虾仁100克,冬笋100克,春卷皮24张,食用油、盐、胡椒粉适量。
      做法:
      (1)将金针菇洗净,切成段,肉和冬笋切成丝,虾仁洗净用干布包起挤去水分。
      (2)将金针菇和笋、肉丝一起入油锅翻炒,至八成熟起锅,加虾仁、精盐和胡椒粉搅拌均匀即成馅。
      (3)把馅包入春卷皮,做成圆筒状,入油锅炸至金黄,即可上桌。
      2. 金针菇炒鳝丝
      原料:鲜金针菇250克(或水发干金针菇100克),去骨黄鳝350克,豆粉2匙,姜1块,猪油3大匙,盐、酱油、蒜瓣适量。
      做法:
      (1)将黄鳝洗净,斩段切条,姜切丝,金针菇洗净切段。
      (2)豆粉加水调匀入锅煮沸,再放入鳝丝,加酱油、盐翻拌,至鳝丝半熟时投下金针菇及姜丝,翻拌至鳝丝熟透,起锅盛入菜盘。
      (3)另锅以旺火将猪油烧热,投入拍碎的蒜瓣爆香,将油浇在鳝丝上,趁热供餐。
      3. 金针菇扒鸡肫
      原料:鲜金针菇250克(或水发干金针菇100克),鸡(鸭)肫5个,精肉150克,鸡油1大汤匙,姜片少许,蒜瓣、料酒、白糖、盐和酱油适量。
      做法:
      (1)将鸡肫去硬皮洗净,切块,金针菇洗净切段,肉切片。
      (2)将鸡肫块入沸水煮片刻,用清水漂洗后置碗中,加料酒、盐、油、糖上笼蒸至酥烂。
      (3)另锅将鸡油烧热,投入姜、蒜爆香,倒入肉片,加酱油旺火煸炒几下,转用文火,投入金针菇,翻炒至熟待用。
      (4)从蒸笼中取出鸡肫,将炒熟待用的金针菇、肉、汤扒在鸡肫上,即可供餐。
      4. 金针菇炒腰花
      原料:鲜金针菇250克(或水发干金针菇100克),猪腰一对,瘦猪肉150克,鲜笋150克(或冬笋罐头一听),豆油100克,精盐、酱酒、水淀粉、麻油、料酒、葱、姜适量。
      做法:
      (1)猪腰对剖开洗净,切成花块,瘦肉切成片,分别盛在碗里,加少许酱油、精盐和料酒拌匀。
      (2)鲜笋切成片,入沸水锅滚煮片刻捞出沥干;金针菇洗净切成寸长小段。
      (3)豆油100克入锅旺火烧热,投入葱段和姜片爆香,肉片、笋片先下锅翻炒,再将腰花、金针菇加入继续翻炒,加水淀粉勾芡,再淋点麻油即可起锅供餐。
     
    关键词: 金针菇
     
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