银红枣莲子羹耳
材料：银耳20克 莲子10克 红枣10克 冰糖 60克做法：将银耳浸泡30分钟，待其成片状后，将洗好了的莲子、红枣一起放进砂锅里，加适量冷水，小火炖两个小时，炖好后，放入冰糖持续5分钟待冰糖融化后出锅即可。
功效：银耳：使肌肤润滑油光泽，补充缺失的胶质。红枣：补血养颜。
银耳木瓜羹
材料：银耳20克 木瓜250克 冰糖 60克做法：将木瓜去皮切号，将银耳浸泡30分钟，待其成片状后，一起放进砂锅里，加适量冷水，小火炖2-3个小时，炖好后，放入冰糖持续5分钟待冰糖融化后出锅即可。
功效：瘦身而不瘦胸，塑造优美身体曲线，补身养气。
银耳百合苹果羹
材料：银耳10克 百合10克 大苹果1个
做法：将银耳浸泡30分钟，待其成片状后，与洗好了的百合一起放进砂锅里加水炖1个小时，放入少许糖，待凉却后盛入已经去核的苹果内。放入冰箱冷藏半个小时，即可食用。
功效：消暑解渴、去脂去油、美容养颜
