茶树菇十分受食客青睐。炒、焖、煲汤。做法是多种多样,昧道清甜爽可。我最欢就是和瘦肉的搭配可是美昧之极,做起来简单易做,味道鲜美,营养丰富,一般人群均可食用。茶树菇菌盖细嫩、柄脆、鲜美可口,又具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。中医认为其性温、味甘、无毒,具有健脾补肾、渗湿利尿、止泻等功效。它营养丰富,蛋白质含量高,含有多种人体必需氨基酸,并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物质。
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食材:新鲜茶树菇500克、瘦肉250克、生姜5片,蒜泥、香菜和葱适量
1.瘦肉洗净切片,用少量的盐和生粉腌制15分钟左右,茶树菇清洗干净;
2.放点生姜把瘦肉炒成5成熟铲起备用;
3.再烧红锅放点油炸一下蒜泥把茶树菇倒进锅里爆炒几分钟,放适量的盐炒均匀,盖上锅盖几分钟,几分钟打开盖的时间会看到有水分蒸发出来,这样把炒好的瘦肉铺在茶树菇、香菜和葱铺在茶树菇在上面,再上锅盖几分钟,再次打开锅盖已经是熟了,放点调昧料就可以上碟。