茯苓是我们身边非常常见的一种中药材，它的药用价值是非常高的，如果每天坚持用茯苓泡水喝的话，你的身体会收获意外惊喜，所以在平时我们也会听到一两茯苓一两金的说法。
老人常说“1两茯苓1两金”，茯苓泡水喝，原来有这么多好处
安神助眠
在我们身边，可能很多的人会出现失眠多梦的情况，不管是因为身体原因还是精神压力原因，如果长期睡眠不佳的话，对身体的健康是非常不利的。
若每天坚持用茯苓泡水喝，能够帮助缓解心神不宁，具有很好的镇静安神的功效，能够有助于安神助眠，让你一觉睡到大天亮。
健脾祛湿。
脾脏也是我们身体的一个非常重要的器官，如果出现了脾虚的情况，就会影响到身体的消化和吸收功能，容易出现食欲不振，而且还会导致大量的湿气堆积在体内。
若能够每天坚持用茯苓泡水喝或用茯苓煲粥喝，能够起到很好的健脾祛湿的效果，能够帮助排出体内的湿寒之气，提高消化和吸收功能，让身体更加的健康。
免疫力增强
现在很多的人都缺乏锻炼，如果长期久坐不运动的话，身体的抵抗力和免疫力也会逐渐的下降，很容易出现体弱多病的情况。
而每天坚持用茯苓泡水喝，对于调理身体具有非常重要的帮助，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，预防细菌和病毒的入侵。
每天坚持用茯苓泡水喝，原来有这么多的好处，难怪有人对它爱不释手，但是如果将茯苓和其他的食材搭配在一起的话，养生效果会事半功倍。
茯苓+陈皮=祛湿
茯苓具有很好的健脾祛湿的功效，如果搭配上陈皮，效果可能会更加的明显。炎热的夏天已经过去了，很多的人在平时养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致大量的湿寒之气堆积在体内。
若每天坚持用茯苓和陈皮泡水喝，能够起到很好的健脾祛湿的效果，湿气排出了，身体的抵抗力和免疫力也增强，整个人也会变得更加的有精神。
茯苓+荷叶=减脂
提起荷叶，相信大部分的女性朋友都是非常熟悉的。荷叶具有非常好的减脂功效，对于减肥瘦身效果非常的明显。
如果将茯苓和荷叶搭配在一起，每天用来泡水喝的话具有很好的减脂瘦身的效果，能够帮助排出体内的黑臭宿便，加速体内脂肪的燃烧和消耗，帮你赶跑大肚腩。
