香蕉百合银耳汤的做法

【发布日期】：2014-03-14 【来源】：世人养生

【核心提示】：银耳具有补肾、补脑、提神的作用。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质，有养心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些，可在汤羹中多加一根香蕉。

　　银耳具有补肾、补脑、提神的作用。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质，有养心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些，可在汤羹中多加一根香蕉。

　　材料:

　　干百合，银耳，香蕉，枸杞，冰糖

　　做法:

　　1.洗净泡发;泡发撕成小朵，去蒂洗净;剥皮切成小薄片;洗净。

　　2.把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸30分钟。

　　3.再将及香蕉片放入银耳碗中，加再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖即可。

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