又名冻蘑、黄蘑,为侧耳
食用菌,是东北著名的野生食用菌之一。元蘑产于吉林省长白山区和黑龙江省林区,无任何污染,这里雨量充沛、气候凉爽,从山麓、沟谷直到海拔600~1000米的广阔土地上,生长着大量的椴树、柳树等阔叶树,为元蘑提供了良好的生长环境。元蘑的形状像扇子,直径7~15厘米,它的颜色变化很大,幼时菌面深褐色,以后呈暗灰色或淡灰褐色,长成后变为黄褐色,菌肉肥厚、白色;菌柄极短而偏生,基部有白色茸毛。元蘑含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分,滋味鲜美,有较高的食用价值。其味道与海鲜相似,用元蘑做菜肴,荤素兼宜,有炒、炖、烩、烧等多种吃法,堪称“素中有荤”的山珍。