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    蘑菇减肥食谱 两周让你变瘦美人


    【发布日期】:2014-07-05  【来源】:中国减肥网

      油菜蘑菇
      原料:油菜、料酒、酱油、蘑菇、蚝油、味精、盐。
      做法:
      1.起油锅,油热后,爆香蒜片,下肉片大火翻炒;
      2.肉片变色后淋入料酒、酱油,下入嫩蘑菇大火翻炒;
      3.蘑菇变软后,先下油菜梗、再下油菜叶,继续大火翻炒;
      4.待油菜变软变色,调入适量蚝油、盐、味精,大火收汁出锅
      蘑菇排骨汤
      原料:新鲜的白蘑菇、排骨。
      调料:花椒、大料、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉。
      做法:
      1.将排骨洗净剁成小块;排骨凉水下锅开锅,吐出血沫捞出排骨待用;将白蘑菇用水洗净,飞水捞出;
      2.锅中做清水放入焯好的排骨,葱、姜、蒜、花椒、烧开撇去浮沫放入绍酒;大火烧开,转小火炖1小时变成奶白色;最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。
     
    关键词: 蘑菇 减肥
     
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