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    西芹香菇炒鲜鲍片


    【发布日期】:2014-12-24  【来源】:广州日报
    【核心提示】:西芹香菇炒鲜鲍片

    鲍鱼历来被视为珍品,它的肉质鲜美,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素,有解热明目、止渴通淋的食效。在冬季,鲜鲍最常见的吃法为焖制和开锅,这次聊到的“西芹香菇炒鲜鲍片”则为一道简单的家常小炒,西芹富含膳食纤维、香菇富含氨基酸,与鲜鲍配搭炒制,滋味养生。

    材料:鲜鲍仔8只、西芹200克、香菇100克、彩椒件20克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、姜汁、米酒、生抽、花生油各适量。

    做法:鲜鲍仔处理好并洗净切片,以姜汁、酒稍出水备用;西芹洗净,切段备用;香菇洗净备用;开锅下油,爆香拍蒜和彩椒,下西芹大火翻炒片刻,然后加入鲜鲍片、香菇和少许生抽继续翻炒,最后调味炒匀即成。

     
     
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