灵芝被视为极富营养的保健食品，而不少准妈妈的家中也会给准妈妈做些以灵芝为食材的美食。但是准妈妈还是心存疑惑，到底孕妇吃灵芝有什么好处呢?又会不会有害健康呢?
灵芝虽有益准妈妈健康 孕晚期要慎食
野生灵芝的营养价值很高，并且适宜于各类人群，当然也包括准妈妈。这是因为，野生灵芝中含有人体所需的一切微量元素和矿物质，品种齐全，含量比例恰如其分，而且野生灵芝无任何副作用，更重要的是，其中有机锗能给血液供应大量的氧气。
不仅如此，林芝也有益于胎宝宝的健康。胎宝宝虽然还在妈妈的肚子里，但是脐带可以将营养传送给宝宝。配合服用适量的野生灵芝，能给孕妇及腹内胎儿补充各种营养的提供充足的氧气，有利于孕妇分娩时减轻痛苦和快速康复，有利于孩子出生后健康成长、聪明活泼、避免许多先天性疾病。
但是准妈妈需要注意的是，到了孕晚期，还是要慎食灵芝的。否则容易产生胎毒，不利于宝宝的健康。
小编教你选灵芝
各位准妈妈要明确一点，不同颜色的灵芝功效是不一样的哦!其中黑色的灵芝是最好的。很多年前红灵芝是不入药的，但现在黑灵芝越来越少，红灵芝就也将就入药了，黑灵芝的价格约300元一公斤，红灵芝就50一公斤，以上说的是野生的，家种的价减半。
灵芝分野生灵芝和人工栽培灵芝两种。野生灵芝多为褐黑色，有光泽。栽培灵芝为棕色实体。灵芝的选择可从其形体，色泽，厚薄比重上判别好坏。好的灵芝子实体柄短，肉厚，菌盖的背部或底部用放大镜观察，能看到管孔部位，呈淡黄或金黄色为最佳，呈白色的次之，呈灰白色而且管孔较大的则最次。
另外，灵芝的价值在于表面的孢子粉，如果灵芝已经是光秃秃的样子就说明其营养价值大打折扣了。所以准妈妈们选购时要擦亮眼睛。
